热水淋浴还是冷水淋浴？我应该去哪个？ 🤔
热水淋浴还是冷水淋浴？我应该去哪个？
冷水淋浴和热水淋浴哪个更好？ 
想必很多人都会根据当天的体温来决定吃冷饮还是热饮！
想必很多人都会根据当天的体温来决定吃冷饮还是热饮！ 当天气炎热或者户外活动出汗很多时，洗个冷水澡绝对是很棒的事情！ 
另一方面，当天气寒冷或一整天都在下雨时，热水淋浴胜过一切！ 
睡前洗个热水澡还可以帮助我们更快更好地入睡！ 
另一方面，当天气寒冷或一整天都在下雨时，热水淋浴胜过一切！ 睡前洗个热水澡还可以帮助我们更快更好地入睡！ 
随着年龄的增长，我们很容易患上
但你知道吗？根据科学研究，洗冷水澡并不会真正伤害我们的身体。其实它对我们身体的好处一点也不亚于洗热水澡！ 
#HotShower和#ColdShower都有各自的优点，那么我们应该如何选择呢？现在就让我们来揭晓事实吧！
热水澡 :
缓解感冒症状
改善睡眠问题
放松肌肉
热水淋浴可以帮助舒缓紧绷的肌肉，让我们的肌肉快速恢复到放松的状态。运动后用一桶热水泡脚40分钟也有助于减轻下肢疼痛。
舒缓皮肤瘙痒
提高免疫系统
研究表明，洗冷水澡可以增强#ImmuneSystem和#RestoreAppropriateImmuneFunction 。当我们的身体受到病毒攻击时，我们的免疫系统将能够更快地做出反应，击败敌人。
不过，生病时一定要避免洗冷水澡，因为这不会激活我们的免疫系统，甚至会加重病情！
不过，生病时一定要避免洗冷水澡，因为这不会激活我们的免疫系统，甚至会加重病情！
了解了热水澡和冷水澡的好处之后，相信大家对于什么时候该洗热水澡、什么时候该洗冷水澡有了更清晰的认识了！只要我们知道何时决定理想的淋浴温度，我们就能有效实现#HealthyLifestyle ！ 
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希望这些生活窍门对你有帮助！ 
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