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生活篇 - 电器小常识:027】 【🚿 洗澡的时候,到底应该用 #热水 还是 #冷水 ???🤔】

生活篇 - 电器小常识:027】 【🚿 洗澡的时候,到底应该用 #热水 还是 #冷水 ???🤔】


【生活篇 - 电器小常识:027】
🚿 洗澡的时候,到底应该用 #热水 还是 #冷水 ???🤔

到底该用热水还是冷水洗澡?♨️❄️ 想必很多人都是根据当日的天气或自身的体温而定!

比如说今天天气炎热,又或者是刚从户外活动回来 🏸⛹️‍♂️🚴‍♀️ 出了一身汗 💦 冲个冷水澡实在是非常过瘾!但是如果今天天气比较冷,又或是雨天,我们感到比较寒冷的话,那冲个热水澡就会让身体暖和起来!☺️ 而且晚上睡前来个热水澡还能帮助我们有效并舒适地入眠呢!🛌😴

虽然我们总是听到长辈们苦口婆心地劝我们,尽量不要洗冷水澡 👵👴 因为长期下来会对身体造成不好的影响,尤其在上了年纪后还有可能会得 #风湿关节类 的疾病!😧

但您知道吗?根据科学研究显示,其实冷水澡并不会给我们带来太多的负面影响,相反的,它对于身体的益处不少于热水澡哦!👍
#热水澡#冷水澡 都有它们各自的好处,那我们应该要怎么选择才好呢?今天我们就来带大家一探究竟!

🚿 热水澡 ♨️】:
✅ 舒缓感冒症状 🤧
热水澡的热气可以疏通堵塞在鼻子里的鼻水和喉咙里的浓痰,减轻感冒症状,所以在感冒或伤风时洗热水澡可以有效地 #舒缓鼻塞 或是 #喉咙不适 的症状。

✅ 改善睡眠问题 😴
晚上睡觉前一个小时来一个热水澡可以有效地 #改善睡眠品质 ,这是因为热水澡能让我们的身体恢复正常的 #昼夜规律 ,使我们更容易入眠,提高睡眠质量。

✅ 放松肌肉 💢
热水澡可以帮助我们 #放松肌肉的紧绷感 ,让肌肉迅速恢复放松的状态,甚至在运动前把脚泡在热水里40分钟,可以减轻运动后下肢的紧绷及疼痛感。

🚿 冷水澡 ❄️】:
✅ 减轻肌肉酸痛 💪
很多健身人士都有在健身后洗冷水澡的习惯,健身后洗冷水澡或是泡冷水浴,除了可以减轻健身时所带来的 #肌肉酸痛感 ,还可以舒缓运动后身体的 #炎症反应 ,让身体迅速恢复体力。

✅ 减轻皮肤骚痒 😣
对于有 #皮肤敏感 问题的人来说,洗冷水澡绝对比热水澡更适合,因为皮肤敏感的人经常会 #皮肤干痒 ,而冷水澡可以起到 #镇定皮肤 的作用,#减轻瘙痒 的感觉。

✅ 提高免疫系统功能 💉
研究发现,洗冷水澡可以刺激身体的 #免疫系统 ,让 #免疫力指数反弹 ,恢复正常的免疫指数,当我们的身体在被细菌或病毒感染时,免疫系统就能更迅速作出反应,对抗敌人;但是相反的,生病时就一定要避免洗冷水澡,因为这不但不能启动免疫系统,还很有可能使病情变得更严重!

了解万以上的热水澡喝冷水澡的好处后,是否更加清楚知道,什么时候应该选用热水或冷水洗澡了呢?只要我们懂得在不同的时机和情况选择不同的水温洗澡,就能有效达到 #保健养生 ,享受健康人生!🧘‍♀️🍃
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🗝️ 希望这期的 #电器锦囊妙计 有帮到您哦!🔮

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#TBM #WeCare #TBMAxtraTips


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