生活篇 - 电器小常识：037 【开着空调睡觉，半夜经常被冷醒？！🥶】 【🔔健康知识！开空调的3个风险！🆖】
生活篇 - 电器小常识：037
【开着空调睡觉，半夜经常被冷醒？！ 
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健康风险知识！睡觉开空调的3个！ 
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健康风险知识！睡觉开空调的3个！ 】 据马来西亚气象局（MetMalaysia）称，马来西亚最近正经历高温时期，炎热的天气可能会持续到7月！ 
因此大家都喜欢呆在冷气房内#吹空调
开着睡觉的空调非常平常！ 
因此大家都喜欢呆在冷气房内#吹空调开着睡觉的空调非常平常！ 其实，如果以正确的方式吹空调，不仅可以促使身体褪黑激素，帮助对抗衰老，甚至还可以提升身体的健康品质！ 
美国睡眠线上资源提供者链接人克里斯·布兰特纳（Chris Brantner）曾，我们身体更适应#低温度！因此，实际上我们是可以开空调睡觉的！
美国睡眠线上资源提供者链接人克里斯·布兰特纳（Chris Brantner）曾，我们身体更适应#低温度！因此，实际上我们是可以开空调睡觉的！ 但要注意的是空内温度不能低于室外温度7°C，否则会有#健康风险
空调具有抽湿的作用，因此开空调的房间会比较干燥，如果长时间吹空调，会带走皮肤表层的水分，使皮肤处于缺水状态，导致皮肤加速老化！ 
一般开空调时都会紧闭门窗，防止冷风流走，但闭门窗吹空调会造成空气不流通，缺乏新鲜空气，导致空气质量变紧差！久而久之，身体会出现一些不舒服的症状，比如：打打喷重复、感冒、发冷等等
睡眠时，空调开得过低会导致体温调节中枢功能下降，容易出现风湿、咳嗽、闭塞症状 
另外，身体时间接触冷气中，关节容易感到僵硬和不协调，可能会引发关节痛、关节炎等问题
另外，身体时间接触冷气中，关节容易感到僵硬和不协调，可能会引发关节痛、关节炎等问题也没用不用担心！只要注意以下几点，就可以吹着空调舒服地睡个好觉啦！ 
把温度调高至26°C，室内与室外的温差不宜超过7°C 把空调#出风口朝上，避免冷风直吹向头部与身体，预防关节炎、感冒、咳嗽等身体不适
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