![Often get colds at midnight?! 🥶 3 risks of sleeping with air conditioning! 🔔](http://axtra.tbm.com.my/cdn/shop/articles/Cover_1200x800_crop_center.png?v=1687369053)
半夜经常感冒?! 🥶 开空调睡觉的3大风险! 🔔
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半夜经常感冒?!
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事实上,如果空调使用得当,不仅可以刺激人体产生褪黑激素,帮助对抗衰老,甚至可以提高你的健康质量! ![💪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6c/1/16/1f4aa.png)
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但需要注意的是,气温不能低于室外温度7°C以上,否则会有#HealthRisk ![⚠️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdc/1/16/26a0.png)
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空调有除湿作用,导致房间干燥。如果长时间开空调,会带走皮肤表层的水分,使皮肤处于脱水状态,导致皮肤加速老化! ![🙅♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3d/1/16/1f645_200d_2640.png)
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通常开空调时门窗都会关紧,防止冷空气流失,但在门窗紧闭的情况下吹空调会导致空气流通不畅,新鲜空气不足,导致空调效果不佳。空气质量!到了这个时候,身体就会出现一些不舒服的症状,比如打喷嚏、感冒、发冷等。 ![🤒](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t32/1/16/1f912.png)
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如果你在较低的空调温度下睡觉,你就有患风湿病、头痛和闭塞症状的风险
这也会影响身体体温调节中心的功能。长时间暴露在冷空气中也会导致关节僵硬和不适,从而导致关节炎和关节疼痛。 ![😨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t14/1/16/1f628.png)
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但不用担心!只需遵循以下建议,您就可以在舒适的空调中入睡! ![🛏️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb1/1/16/1f6cf.png)
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最大限度降低空调风险!在保障睡眠质量的同时,照顾家人的健康!
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